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[其他] 干货 | 产后少奶现象科普,关爱哺乳妈妈义诊来啦

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 楼主| 发表于 2019-1-4 16:32:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
天生少奶的妈妈其实非常少~
现在少奶妈妈增多,大多数是因为追奶方法不当,比如勤喂奶,有的妈妈就没日没夜的喂,迷迷瞪瞪的怎么下奶?勤喂奶也是有个标准的。有的为了休息好,夜奶不喂,这都是不当的。

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宝宝一生下来,半个小时内被称为“黄金半小时”,要做到三“早”,早接触,早开奶,早吮吸。

那时宝宝的吮吸力很强,管妈妈有没有奶,小嘴找到乳房就不停地吮吸,这应该是个很幸福的场景,很多妈妈也会憧憬过……
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可是很多妈妈初次哺乳不成功,什么原因呢?

乳头很短,宝宝吸不牢!乳头是平的,吸不牢!乳头是凹陷的,更吸不牢!

看着嗷嗷待哺的小可怜,张着燕子一样的嘴巴,吸着了,又掉了,怎么办?新手妈妈第一次面临着哺乳的难。

产后第三天奶水还没有的话,宝宝黄疸要上来了,面临着要不要添奶粉的问题。

出院后,有两极分化的,要么大奶牛,要么少奶。大奶牛经常要涨奶,宝宝一个乳房都吸不空,另外一个如果不用吸奶器吸空,就会堵奶。少奶的妈妈时刻担心宝宝吃不饱,添奶粉又怕宝宝不适应,好多妈妈就说,她现在无比羡慕那些奶多的。

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前一两个月又是乳腺炎的高发期,说起乳腺炎,经历过的,都觉得是一个恐怖的回忆。

高热,超过40°,浑身无力,肌肉酸痛,头痛头晕,乳房红,肿,热,痛……

总算熬到了供需平衡;总算努力追奶,能喂饱宝宝了,妈妈也要上班了,可是宝宝就不要吃奶瓶,死活不要,夜奶又很频繁,搞得妈妈心力交瘁。

喂着喂着,突然觉得乳头很痛,一看,乳头出现小白点了,宝宝一吸,扯着痛到乳腺管;也有出现小白泡的,像水泡一样,一个两个……

6个月—2周岁 回奶问题
到了宝宝该断奶的时候了,6个月—2周岁,只要宝妈和宝宝都做好了断奶的准备,这个阶段都是可以的。

可是回奶是很痛苦的,妈妈婆婆都说,回奶就是要硬憋回去的,涨到很硬很硬,手臂也抬不起来,那样奶水才涨上去了!

可是有过堵奶,乳腺炎经历的妈妈多么害怕,正因为以前涨涨才堵的,才发炎的,现在这样涨回去,不会又要得乳腺炎?殊不知这样回奶,就是埋下乳腺疾病的隐患,增生,结节,纤维瘤,乳癌……

母乳是宝宝最好的食物,百度下可以找到100多条母乳的好处,正因为要把最好的给宝宝,妈妈们愿意在这条坎坷的母乳之路上行走。

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知道了原因,下面给大家带来追奶干货
1.早开奶。有一些妈妈开奶不太顺利,比如涨奶期延长,出现奶结,乳头破损皲裂……如果还想全母乳,最好及时请人疏通,做催乳按摩。
2.充分休息。身心放松可以降低体内的压力荷尔蒙,让泌乳荷尔蒙更有效的运作。

3.不要以为不胀奶就是没奶。在胀奶不胀奶这个问题上,妈妈体质有区别。很多妈妈产后初期喂不喂都泌乳,于是经常胀奶。这样的妈妈通常要经过几个月甚至半年以上,乳房才能“学会”孩子吃的时候泌乳,不吃的时候不“瞎泌乳”,慢慢会趋向供需平衡。

4.想象宝宝,想象乳汁:不要小看意念的作用!信心相当重要,如果经常对自己说,我能喂饱宝宝,我能!我能!那么有一天肯定能喂饱宝宝。
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5.正确判断宝宝饥饱。吃足了的婴儿,每天尿湿6-8片尿布。尿的颜色是清的,或颜色很浅。如果尿的颜色很深,说明婴儿摄入的母乳不够。

6.不要过于依赖吸奶器。吸奶器使用不当会损伤乳头,造成奶结,宝宝的嘴巴比吸奶器更有用。

7.多喝汤水,不一定要喝浓汤。喝浓汤的妈妈自己贴一身肥膘,奶水油腻孩子拉稀,最郁闷是追奶没用,打击妈妈自信倒是有效。

8.正确的衔乳姿势:宝宝的嘴巴够大、下唇外翻、舌头超过下牙龈,下巴抵住妈妈乳房,头向后仰着,身体贴紧妈妈的身体,他挤压的是妈妈的乳房,而不是嘬着一点点的乳头。

9.慢慢丢掉配方奶。要知道,一旦混喂持续,乳头混淆很难矫正,必然走向全奶粉。

10.不要过于担忧回奶食物。只要宝宝没有不适和疾病,妈妈一般情况下就不用特殊忌口,注意饮食多样化,防止营养不良。如果宝宝有腹泻、湿疹等病症,妈妈需要注意忌异种蛋白,生冷和辛辣刺激性食物的。

11.记住哺乳三要素:宝宝、大脑、乳房。宝宝吮吸乳房,将信号传给大脑,制造乳汁的荷尔蒙又作用于乳房,促使乳腺挤压分泌出乳汁。

12.吮吸原理:透过宝宝吸吮的刺激,母亲的身体会接受讯息决定分泌多少乳汁;当孩子吸吮的越多,奶水就分泌的越多。

13.不要攒奶。乳房是工厂不是仓库,储奶,攒奶的做法是无法增加产奶量的。

14.增加喂奶次数:月子里8-12次甚至更多。

15.勤喂奶不是没日没夜的喂。其实在保证减了奶粉的情况下,妈妈按需哺乳就好,孩子想吃就喂,不想吃不喂。孩子会因为饿而自动吃的更频勤喂, 仍然是以按需为底线的。

16.延长喂奶时间:吃空一侧(15分钟左右)之后再吃另一侧。如果太快换到另一边,宝宝吃到的将会是两侧乳房的前奶,虽然能吃饱,但是脂肪含量,热量会不够。

17.左右交替喂奶:左右两侧喂完之后,让宝宝再吃一轮。

18.加倍喂奶:宝宝吃饱喝足后,不要立即放下睡觉,而是再抱一会儿,用10-15分钟时间,抱着或直立背着他,让他保持清醒,并把肚子里的气排出来,这样宝宝肚子又有空间了,可以再来一次。

19.午睡及夜间喂奶:带宝宝上床喂奶,妈妈和宝宝都能放松下来,也能刺激更长时间,更为频繁的哺乳。同时,泌乳荷尔蒙水平也会提高。妈妈体内的催乳素水平在睡眠中会提升,生长荷尔蒙在睡眠时也会提升,并和催乳素协作,提高泌乳量。
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20.保持情绪舒畅。追奶过程很考验耐性,但生活中难免会有压力,放松心情,看着宝宝吃奶的可爱样子,你会更有动力 。

21.不要等涨奶才喂。其实很多妈妈产后从来不胀奶的。母乳是宝宝吸吮的时候,刺激了泌乳素和催产素的分泌,泌乳素指导乳泡泌乳,催产素指导输乳管把乳汁挤压向乳头方向。然后宝宝才能吃到嘴里。

22.做乳房按摩。热毛巾盖住乳房但要露出乳头,2-3分钟后用同样温度毛巾顺时针按摩乳房,不碰乳头,每隔2-3小时做一次。热敷分情况,少奶妈妈可以热敷,堵奶,乳腺炎不能热敷。









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